U ZDRAVOM TELU ZDRAV DUH
“Mens sana in corpore sano"
Ova stara
latinska izreka samo potvrđuje da je čovek oduvek bio svestan sprege izmeđe
tela i duha. Mi smo duhovna bića sa telesnim iskustvom i često se kaže da je naše telo hram naše duše. Kao
što hranimo i negujemo našu dušu i naš um, potrebno je da vodimo računa i o
našem telu. Kada počnete da volite sebe i svoje telo počinjete da menjate i svoje
navike koje smatrate štetnim. Vodite računa o tome šta jedete i pijete. Osluškujete
svoje telo i njegove potrebe. Počinjete
da se rekreirate i vežbate. Brojna istraživanja dokazuju koliko je
vežbanje blagotvorno za nas i kvalitet
našeg života. Smatra se da jedan sat vežbanja nam produžava život za tri sata.
Osobe koje redovno vežbaju imaju više samopouzdanja, bolje su raspoložene i bolje poznaju sebe. Da
bi čovek mogao da sebe usavršava i psihički i fizički on mora da spozna i
osvesti svoje slabe strane i ograničenja da bi ih prevladao. Zato pronađite
svoj omiljeni vid rekreacije i počnite da redovno vežbate. Stoji vam na
raspolaganju obilje mogućnosti, tako da nemojte tražiti izgovore.Postoje brojne
aktivnosti koje se nude. Danas na internetu
postoje brojni ljudi koji besplatno daju lekcije i savete tako da uvek možete
vežbati u svom domu bez nekih većih troškova. Proneđite aktivnost koja vam
najviše prija i raduje. Krenite sa običnom šetnjom. Ona će vam pomoći naročito
ako imate utisak da ste se “zaglavili” u nekoj životnojm situaciji. Počnite da
šetate i na taj način ćete se rasteretiti i na metafizičkom nivou uveriti sebe da se stvari menjaju. Ukoliko redovno praktikujete brzo hodanje svedočićete sopstvenoj promeni. Niče je rekao
da su sve “velike misli nastale tokom hodanja.” Zato otvorite se za nove ideje
i hodajte. Ako želite da unesete kreativnst u svoj život, da pronađete novi
hobi -krenite na ples. Na taj način ćete spojiti rekreaciju i umetnost.
Pronađite onaj vid zabave koji će vam
goditi, jer vreme koje provodite vežbajući ne treba da vam predstavlja
opterećenje i mučenje. Dakle, bitno je da volite način na koji se rekreirate, jer ćete to onda činiti sa
lakoćom i radošću.
Pratite signale
svog tela. Svaka bolest je signal da nešto trebate da menjate u svom životu.
Kaže se da je naše telo zapravo holografski prikaz našeg uma, tako da je tako
gledano svaka bolest rezultat naših
misli. Da bi se iscelili moramo da
menjamo neko svoje uverenje koje kreira određeni obrazac ponašanja. Ta spoznaja
dovodi do toga da i zvanična medicina počinje da usvaja holistički pristup
lečenju. Ključ zdravlja je u balansu tela, duha i uma. Svetska
zdravstvena organizacija (SZO) definisala je zdravlje kao "stanje potpunog
fizičkog, mentalnog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti i
onesposobljenosti". Dakle, da biste bili zdravi stvorite blagostanje u sebi i oko sebe.
*********************************************************************
Ako vam je ovaj tekst bio koristan, podelite ga sa svojim prijateljima na društvenim mrežama. Takođe, ako imate nekih dodatnih pitanja ili savet kako da vam svoj ugao gledanja učinim pristupačnijim, pišite mi u inbox ili na mail dbrkovic2@gmail.com pratite blog , stranicu na fb…Hvala!<3
Нема коментара:
Постави коментар