Drugi deo-Poglavlje XIII-Recept "Moj dnevnik svakodnevne čarolije"

Recept- "Moj dnevnik svakodnevne čarolije"

Vođenje dnevnika je odličan način za samospoznaju i osvešćivanje toga ko smo i šta smo ovde i sada.Zato da bi ste spoznali sami sebe, da bi osvestili svoja uverenja i pratili razvoj korisno je pisati dnevnik. Svaki dan pronađite malo vremena za sebe i u tišini zapišite svoje misli i osećanja. Porazgovarajte sa sobom i stavite to na papir. Ne morate samo opisivati događaje u svom životu. To i nije cilj. CIlj je da izvlačite pouke iz svojih svakodnevnih dešavanja.Da ih sagledate očima mudrosti. Medicinski stručnjaci su, takođe, došli do zaključka da svakodnevno vođenje dnevnika u trajanju od petnaest minuta pozitivno utiče na zdravlje, imuni sistem i celokupno stanje organizma. Uzmite neku lepu svesku koja u vama budi prijatan osećaj. Napišite na koricama “Moj dnevnik svakodnevne čarolije” i u nju svakodnevno upisujte svoje čarobne trenutke.

Svaki dan zapišite u svoj dnevnik na čemu ste sve zahvalni.Nemojte mehanički nabrajati stvari. Osetite zaista zahvalnost. Proživite je. Vežbajte da budete zahvalni i život će vam nuditi još razloga za zahvalnosti.Pokušajte da pronađete pozitive aspekte u svakoj situaciji. Ukoliko vam neka situacija nije prijatna, ako želite da je promenite, sedite i u svoj dnevnik zapišite sve ono što smatrate pozitivnim vezanom za nju.Kada  završite sa nabrajanjem imaćete I drugčiju percepciju te iste situacije. Možda ćete dok pišete doći i do rešenja koje je sasvim jednostavno, ali ga vi niste mogli primetiti, jer ste bili zaokupljeni  problemom i na taj način mu davali na težini. Zahvalite se na rešenju koje dolazi na čaroban način i ono će doći. “Zato bismo, jednako kao što koristimo ono što jeste, trebali prepoznati i korisnost onoga što nije," rekao je Lao-ce.

Ukoliko postanete svesni da vas neka osoba u vašem okruženju iritira,  da imate prigovore na njeno ponašanje sedite i zapišite sve njene vrline. Sve ono što kod te osobe smatrate vrednim i pozitivnim. Na taj način će te svoj fokus sa mana prebaciti na vrline te osobe i vaš odnos će se neverovatno poboljšati. Neka istraživanja pokazuju da za svaki prigovor na račun druge osobe, bilo da je izrečen mišlju ili rečju, moramo izgovoriti deset  blagoslova kako bi odnos mogao napredovati. U suprotnom odnos će propadati, a ako je reč o braku, najverovatnije će završiti razvodom. I sami ste primetili da kada počnete da primećujete mane kod nekoga, odjednom će toga biti sve više i više.Pitate se u jednom trenutku kako je moguće da to ranije niste videli i kako ste bili toliko slepi!? Govorite da se ta osoba promenila. Ali stvar je u tome da  niti ste vi bili slepi, niti se ta osoba promenila, nego ste ranije vi bili fokusirani na ono što je po vama bilo lepo i dobro kod te osobe. Kada se zaljubimo u nekoga mi primećujemo njegove dobre osobine i kaže se da nosimo “ružičaste naočare”. Za zaljubljene se govori  i da nisu realni, jer ulepšavaju stvarnost, zanose se i hodaju po oblacima.Zapravo, kada se fokusiramo na nečije nedostatke mi stavljamo “crne naočare” i postajemo slepi za sve ono što je kod te osobe istinski vredno i dobro. Ovo možete primeniti na sve odnose koje imate u životu.

U svoj dnevnik možete upisati spisak vaših žellja, ali  tako što će te  Ih opisati kao da su vam se  već osvarile kao da ih već živite. Zahvalite se, jer ste blagosloveni i opišite kako se zbog toga osećate. Recimo:”Jako sam srećna/srećan sada kada sam… “ Na taj način aktivirate vizualizaciju, proživljavate to kao da vam se stvarno dešava i zbog toga se dobro osećate.Time dolazite u stanje dopuštanja i omogućavate da primate ostvarenje toga što želite. Pišite scenario života kakvim bi hteli da živite te na taj način kreirate svoju stvarnost.

Osvestite svoja uverenja. Vodite sa sobom dijalog i zapisujte ga. Postavite sebi pitanje i zapišite ga. Zatim zapišite prvi odgovor koji vam padne na pamet. Prvo na šta pomislite je ono što vi zapravo mislite o tome. Iznenadiće te se nekim svojim odgovorima. Ovo je odličan način da osvestite svoja podsvesna uverenja i na taj način dobijate priliku da ih promenite.

Možete zapisivati i afirmacije. Napravite od toga ritual. Svaki dan u određeno vreme zapisujte afirmacije i na taj način menjajte ona uverenja kod sebe za koja verujete da vas ograničeavaju i sabotiraju.

Možete upisati neki citat koji vas je motivisao, mudrost koju ste čuli, a želite da je zapamtite, neku ideju, spoznaju koju ste imali, uverenje koje ste osvestili. Upišite sve ono što dotakne vašu dušu

Ukoliko primenite neke od ovih saveta vaš dnevnik će biti vaš dnevnik nadahnuća. Na taj način ćete se  motivisati da nastavite sa radom na sebi. Bićete sami sebe vetar u leđa. Čarolija će postati deo vašeg života i granice mogućeg će se brisati i pomerati.

Možete svoj dnevnik tretirati kao najboljeg prijatelja koji je uvek tu da vas sasluša. Pisanje dnevnika je i odličana načina da osvestite svoje misli, da ih usmerite na određenu temu, da vežbate svoju pažnju i disciplinujete um. Pored toga što za sobom ostavljate trag sećanja na papiru, vi sebi dajete priliku i za dnevnu dozu kreativnosti. Dakle, vođenjem dnevnika vi zadovoljavate i tu svoju kreativnu stranu ličnosti.

Želim vam ugodne trenutke u opisivanju čarobne staze kojom koračate, a koja se zove život. Neka vas čarolija pronađe i prati na vašem putu. Pišite i stvarajte magiju!

********************************************

Ako vam je ovaj tekst bio koristan, podelite ga sa svojim prijateljima na društvenim mrežama. Takođe, ako imate nekih dodatnih pitanja ili savet kako da vam svoj ugao gledanja učinim pristupačnijim, pišite mi u inbox ili na mail dbrkovic2@gmail.com  pratite  blog , stranicu na fb…Hvala!<3