RECEPTI ZA BEZBRIŽNOST
Vežbe oslobađanja od briga
RECEPT BROJ 2.-VEŽBA SA VATROM
Uzmite
papir i olovku i zapišite sve svoje problem, sve ono oko čega se brinete. Na taj način
ćete ih definisati i videti šta možete sami da rešite, a šta je van vaše
trenutne moći. Vinston Čerčil je jednom prilikom
izjavio: “Pomaže mi kada zapišem šest problema koji me muče. Dva nestanu odmah,
u vezi sa druga dva ne mogu ništa da učinim, pa nema potrebe da se zbog njih
brinem, a dva mogu da rešim.” Stavite na papir sve oko čega se brinete, u vezi čega strahujete, što vas muči.Sve ono što vam
deluje nerešivo i zbog čega se osećate loše, čak možda i beznadežno. Onda
uzmite papir i zapalite ga. Dok plamen gori recite svakom svom problem, svakoj
brizi: “Ja sam te stvorila/ stvorio i ja te
sada rešavam. Lekcija je naučena i ti si slobodan. “
RECEPT BROJ 3.-VEŽBA SA VODOM
Ovu vežbu možete uraditi tako što će te je vizualizovati
ako niste u mogućnosti da odete na obalu reke,mora ili jezera. Ukoliko jeste
onda je uradite kako je opisano. Sedite na obalu i gledajte u vodu. Osetite mir
i spokoj u sebi. Dišite i umirite se. Razmislite o tome što vas brine u životu,
o svojim problemima. O svemu od čega strahujete. Onda uzmite kamenčiće i zamislite
da svaki kamenčić predstavlja neki vaš problem,brigu
i strah. Bacajte kamenčić po kamenčić u vodu. Dok bacate kamenčiće izgovorite:“Predajem te beskonačnoj mudrosti.
Oslobađam te se sa radošću i ljubavlju. Hvala ti.” Izgovorite ovo pre nego
bacite svaki kamenčić. Potom se zahvalite vodi koja vas je oslobodila briga.
RECEPT BROJ 4.-VEŽBA SA ZEMLJOM
Uzmite papir i olovku i zapišite sve svoje strahove, problem
i brige. Budite što detaljnji u opisu onoga što vas muči i oduzima unutrašnji
mir. Izlijte svu svoju “muku i tugu” na
papir. Potpišite se na kraju papira. Onda uzmite papir i zakopajte ga u zemlju.
Na ovaj način će te simbolično sahraniti svoje brige i oslobodite se tog
nepotrebnog bremena.Dok zakopavate
papir recite:“ Predajem svu svoju
tugu,brigu, strah i probleme tebi "majko Zemljo." Razgradi ih i nahrani njima tvoja stvorenja.Oslobađam
svoju dušu od njihovog tereta.Ja sam sada bezbrižna/bezbrižan!I to je tako.”
Autor ilustracije Georgie St.Clair
*********************************************************************
Ako vam je ovaj tekst bio koristan, podelite ga sa svojim prijateljima na društvenim mrežama. Takođe, ako imate nekih dodatnih pitanja ili savet kako da vam svoj ugao gledanja učinim pristupačnijim, pišite mi u inbox ili na mail dbrkovic2@gmail.com pratite blog , stranicu na fb…Hvala!<3
Нема коментара:
Постави коментар