Drugi deo-Poglavlje VII--RECEPTI ZA BEZBRIŽNOST -MEDITACIJA SA ANĐELIMA

        Slika -"The First Kiss" - William-Adolphe Bouguereau 

                      RECEPTI ZA BEZBRIŽNOST
RECEPT BROJ 4-  MEDITACIJA SA ANĐELIMA 

Sedite u udoban položaj pravih leđa, stopala neka su na podu, ruke u krilu sa dlanovima  okrenutim prema plafonu. Lagano zatvorite oči I pratite prirodan dah, udah od pupka do grla i izdah od grla do pupka.  Započnite jednim što sporijim i dužim udahom kroz nos i takvim istim izdahom. Dok duboko dišete polako opuštate delove svog tela, deo po deo. Obraćanjem pažnje na određeni deo tela mi ga opuštamo. Krećemo od vrha glave, preko vrata, ramena, do vrhova nožnih prstiju. Kada ste u potpunosti opušteni zamislite da se nalazite na jednoj prelepoj livadi. Predivan je sunčani dan,čuje se cvrkut ptica, u vazduhu se oseća miris procvetalog cveća. Prepoznajete taj opojni miris. On budi sećanje na nešto lepo vezano za vaše detinjstvo.Osećate  toplinu oko srca. Radosni ste, jer znate da će vam se sada nešto lepo dogoditi. Koračate livadom i osećate mekoću trave pod stopalima. U jednom trenutku vidite svuda oko vas prelepu belu svetlost i shvatate da ste okruženi Anđelima. Dugo ih niste videli. Zato ste se i setili svog detinjstva, jer ste tada bili svesni njihovog postojanja. Osećate ljubav koju vam šalju.Zadivljeno gledate svoje svetlosne prijatelje sa prelepim belim krilima.Oni znaju sve vaše brige, probleme i strahove i tu su da vam pomognu da ih se oslobodite.Govore vam da će ih odneti u svetlost na proćičćenje samo treba da zatražite njihovu pomoć i da će oni doći.Odjednom ispred vas se stvara mali drveni kovčežić.Vi u njega mentalno stavljate sve vaše brige, problem,strahove. Zatvarate kovčežić i predajete ga Anđelima da sve vaše brige odnesu i pročiste u svetlosti. Znate u tom trenutku da  u sve vaše brige rešene i da nemate više razloga da brinete. Osećete se tako lako i dobijate potrebu da trčkarate livadom kao kada ste bili dete. Zahvaljujete se Anđelimai nastavljate svoju šetnju lišeni briga. Uživate u svemu oko  sebe i znate da će sve biti uredu. Kada budete spremni brojite do tri i otvorite oči.

audio verzija meditacije na linku
https://www.youtube.com/watch?v=QUHVhYt2STs

i na blogu u postu Meditacija sa anđelima audio snimak

*********************************************************************

Ako vam je ovaj tekst bio koristan, podelite ga sa svojim prijateljima na društvenim mrežama. Takođe, ako imate nekih dodatnih pitanja ili savet kako da vam svoj ugao gledanja učinim pristupačnijim, pišite mi u inbox ili na mail dbrkovic2@gmail.com  pratite  blog , stranicu na fb…Hvala!<3