Meditacija drvo
Ova meditacija
se izvodi u stojećem položaju i pomaže nam da osvestimo zakon minimalnog napora.Za
početak bi bilo dobro da je izvodite u
prirodi, ali možete to činiti i u zatvorenom prostoru. Možete je raditi čak i dok čekate autobus,stojite u redu i sl. Ukoliko ste u prirodi stanite pored
nekog drveta koje vas iz nekog razlog privlači. Pozdravite ga u mislima. Onda
stanite pored njega i zatvorite oči.Noge neka vam budu razmaknute u širini
kukova, a ruke neka budu za početak pored tela.U toku meditacije, ukoliko
osetite poriv za tim, možete ih podići i okrenuti dlanove prema nabu. Skoncentrišite
se na dah. Polako i duboko udanite i polako izdahnite. Opustite se sa par
dubokih udaha i izdaha.Kada osetite da ste se opustili, sa sledećim izdahom
osetite kako iz vaših stopala izlazi korenje i prodire duboko u zemlju. Polako
postajete drvo. Vaš donji deo tela je stablo, a gornji deo tela predstavlja
grane i lišće. Osetite vetar i blago se povijajte levo I desno, baš kao i drvo.
Osetite Sunce, ako je topao i sunčan dan i upijajte njegovu energiju i
svetlost. Podignite dlanove ka nebu i upijajte zrake Sunca poput lišća, a onda
tu svetlosnu energiju usmerite ka zemlji.Gde god prolazi svetlost osećate
toplinu. Znate da vas svetlost pročišćava.
Ta svetlosna energija preko vašeg korenja odlazi u zemlju. Iz zemlje sa
svakim udahom kroz vaše korenje i ulazi prelepa zelena svetlosna
energija. Putuje po celom vašem telu i izlazi kroz dlanove. Ta energija vas hrani i napaja životnim sokovima. Sve se
to dešava samo od sebe.Vi ništa ne morate da činite. Vi samo jeste, postojite.
Osluškujte da li vam drvo pored vas nešto poručuje. Kada osetite da ste spremni
zahvalite se drvetu i polako otvorite oči. Malo se protegnite i nastavite dalje.
*********************************************************************
Ako vam je ovaj tekst bio koristan, podelite ga sa svojim prijateljima na društvenim mrežama. Takođe, ako imate nekih dodatnih pitanja ili savet kako da vam svoj ugao gledanja učinim pristupačnijim, pišite mi u inbox ili na mail dbrkovic2@gmail.com pratite blog , stranicu na fb…Hvala!<3
Нема коментара:
Постави коментар